全身のストレッチをしたり、コンディショニングポールを使って「痛みの予防と改善」「姿勢の改善」をしていきます。コンディショニングポールはストレッチのみでなくマッサージもできますので、体の凝りをほぐして血液の流れを良くし、ストレッチをするとより効果的です♪
また、ゆったりとした音楽を聴きながら深呼吸やストレッチをする事で、自律神経のバランスを整えます。体がスッキリしない、なんだか不調という方、ぜひ参加してみませんか？

利用対象者

65歳以上の添田町在住の方どなたでも参加できます。