健康づくりしたい

地域の介護予防の拠点として、心身機能の維持向上を図ります。

将来にできるだけ介護が必要な状態にならないようにように、今のうちから体の機能の維持・改善をしていく介護予防教室です。

ヨガマットの上で全身のストレッチやストレッチボール、エクササイズを行います。

トランポリン上で運動します。運動開始時に体力測定をし終了後に効果の比較を行います。

管理栄養士による減塩で簡単に作りやすい季節のレシピと、栄養や身体のことをまとめた栄養コラムです。

姿勢改善のYoutube動画です。あるアイテムを使って、若者から高齢者まで自分でできるマッサージをご紹介いたします。