一人用の小型トランポリンに手すりが付いた「ケアトランポリン」というトランポリンを使って、「歩く」「弾む」という動作を中心に、脚の筋力強化、心肺機能の改善を行います。正しい方法で歩いたり弾んだりすると、関節に負担なく楽しみながら効果を実感できます。
また、教室の開始時と終了時に「骨密度」と「血管年齢」の測定を行う事で、運動の効果をみていきます。
適度な刺激は骨密度を維持する最高のスパイスです！骨粗鬆症でお悩みの方、最近足腰の弱さが気になる方、トランポリンでお悩み解決しましょう♪
利用対象者
65歳以上の添田町在住の方どなたでも参加できます。
